Trẻ em trong độ tuổi đến trường, ngồi học sẽ chiếm phần lớn thời gian trong ngày của trẻ. Vậy nên, cha mẹ phải hướng dẫn cho trẻ tư thế ngồi học đúng chuẩn để trẻ học tập hiệu quả tốt, phát triển cơ thể ở trạng thái tốt nhất. Dưới đây là lời khuyên cho phụ huynh về tư thế ngồi học của trẻ.
Tư thế ngồi học ảnh hưởng rất lớn đến khả năng tập trung và tiếp thu kiến thức của trẻ. Nếu trẻ ngồi học đúng tư thế, thoải mái, không bị khuất tầm nhìn, không nhức mỏi, đau cơ thể, việc học tập của bé sẽ trở nên hiệu quả cao.
Ngồi đúng tư thế sẽ giúp hệ hô hấp của bé cải thiện tốt, cơ thể hấp thụ oxy cũng hiệu quả, giúp hệ tuần hoàn máu trong cơ thể trẻ làm việc tốt.
Trẻ ngồi học đúng tư thế, toàn bộ cơ thể trẻ sẽ trong trạng thái thoải mái nhất. Vùng cột sống, vùng xương chậu không phải chịu áp lực đè lên nó. Phần cổ bé cũng luôn ở trong tư thế thẳng và không cong vẹo.
Như vậy, việc duy trì tư thế ngồi đúng để học tập giúp trẻ tránh được một số bệnh về cột sống như gù lưng, vẹo cột sống.
Ngồi học đúng tư thế, giúp khoảng cách từ sách vở đến mắt bé đạt chuẩn. Cự ly tiếp xúc mắt bé đạt chuẩn sẽ giúp mắt không cần điều tiết quá nhiều, giúp bé giảm nguy cơ bị cận thị.
Điều cần chú ý cho bé đầu tiên là khoảng cách từ mắt đến sách vở hay mặt bàn. Đối với học sinh, tư thế ngồi viết chính tả, đọc sách tốt nhất khi khoảng cách này trong khoảng 20 đến 30cm. Như vậy, để lưng có thể thẳng và không đau mỏi khó chịu, giúp người viết người đọc nhìn rõ chữ.
Đặc biệt, trẻ học nên lưu ý nơi học cần có đủ ánh sáng và cần chọn vở ô ly phù hợp. Việc này rất quan trọng, vì không đủ ánh sáng thì sẽ không nhìn rõ mặt chữ. Mắt phải sẽ điều tiết nhiều, vô tình rút ngắn khoảng cách đến vở, như vậy khiến lưng bị mỏi, và tăng nguy cơ cận thị.
Tư thế ngồi học đúng chuẩn là lưng phải giữ thẳng, xương cột sống vuông góc với mặt ghế ngồi mới có thể ngồi lâu mà không khó chịu, đau mỏi. Đây là việc quan trọng để hạn chế được căn bệnh cong vẹo cột sống thường gặp ở học sinh.
khi ngồi học, không được ghì sát ngực vào mép bàn, như vậy sẽ tác động xấu đến cơ, xương và ảnh hưởng đến tư thế của bé. Khi ngồi học, đầu chỉ cần hơi cúi để giúp bé đảm bảo khoảng cách đến vở phù hợp.
>> Xem thêm: Sự thật về ghế chống gù giá rẻ hiện nay
Khi học, hai chân của bé cần đặt thoải mái với tư thế vuông góc với nền đất, không được di chuyển hay rung chân trong khi học. Nếu bạn thấy con mệt thì có thể hướng dẫn con đứng lên đi lại hay massage nhẹ nhàng.
Tay phải cầm bút, tay trái đặt trên vở để như vậy sẽ có điểm tựa chính để ngồi viết chuẩn đúng cần rèn luyện. Trong quá trình học tập, trẻ cần đảm bảo giữ vở cố định, không bị xô lệch.
Tư thế cầm bút đúng không khiến trẻ bị mỏi cơ thể, hay ảnh hưởng đến nét chữ. Nếu trẻ cầm bút sai sẽ ảnh hưởng đến tốc độ, và nét chữ không đều không ngay ngắn, tay nhanh mỏi. Bé cần cầm chắc bút bằng ngón cái, ngón trỏ, ngón giữa và đầu ngón trỏ cách ngòi bút tầm 2,5cm.
Mép bàn tay tì xuống làm điểm tựa cho cả cánh tay, tuy nhiên cần điều khiển bút bằng cổ tay chứ không phải cánh tay. Phụ huynh nên hướng dẫn trẻ đặt ngòi bút nghiêng so với mặt giấy khoảng 45 độ, và hướng dẫn trẻ cầm bút xuôi theo chiều ngồi. Cách cầm bút cho trẻ cần được điều chỉnh từ những ngày đầu tập viết trên vở ô ly.
Để đảm bảo mua được sản phẩm ghế chính hãng, chất lượng với giá tốt nhất nên tìm đến TOPKIDS - là đơn vị uy tín, với nhiều năm kinh nghiệm, cam kết của chúng tôi về sản phẩm: bàn ghế thông minh phòng chống gù chống cận, cong vẹo cột sống hiệu quả.
Hiện các sản phẩm ghế chống gù thông minh Hồ Chí Minh đang được TopKids cung cấp chính hãng, giá rẻ. Quý khách hàng có nhu cầu hoặc còn thắc mắc xin liên hệ đến:
CTY TNHH TM XUẤT NHẬP KHẨU PHÁT MINH
Địa chỉ: 26/5 Đường số 7, Phường Bình Hưng Hòa, Quận Bình Tân, HCM.
Website: https://banhocthongminhgiare.com/
Hotline: 0964 163 168.
Email: phatminh699@gmail.com.
Kho 1: 26/5 Đường số 7, Phường Bình Hưng Hòa, Quận Bình Tân, HCM (gần AEON Mall Tân Phú, có chỗ đậu xe hơi).
Kho 2: 403 Hương Lộ 3, Phường Bình Hưng Hòa, Quận Bình Tân, HCM.
Kho 3: 149 Nguyễn Văn Tạo, Xã Long Thới, Huyện Nhà Bè, TP.HCM.