•  Trang chủ
• Giới thiệu
• Sản phẩm
  • BÀN GHẾ CHỐNG GÙ CHỐNG CẬN
    • Bàn ghế chống gù COMUS
    • Bàn ghế chống gù Wooden
    • Bàn ghế chống gù LUXURY
    • Bàn ghế chống gù Delux
    • Bàn ghế chống gù Fancy
  • GHẾ CHỐNG GÙ CHỐNG CẬN
  • ĐÈN CHỐNG CẬN
• Video
• Tin tức và sự kiện
• Liên hệ

• Trang chủ
• Những lợi ích và tác hại trong các tư thể ngồi ở trẻ

Từ thuở ấu thơ, hình ảnh những đứa trẻ miệt mài bên trang sách đã trở nên vô cùng quen thuộc. Tuy nhiên, bên cạnh việc tập trung vào việc học, việc rèn luyện cho trẻ tư thế ngồi đúng cách cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Tư thế ngồi không chỉ ảnh hưởng đến sự phát triển về thể chất của trẻ mà còn tác động đến khả năng tập trung và hiệu quả học tập. Bài viết này sẽ đi sâu phân tích những lợi ích và tác hại tiềm ẩn trong các tư thế ngồi thường gặp ở trẻ, giúp cha mẹ có cái nhìn toàn diện và phương pháp giáo dục phù hợp.

Lợi ích của việc ngồi đúng tư thế ở trẻ

1. Giúp phát triển hệ cơ xương khớp:

Ngồi đúng tư thế giúp duy trì đường cong sinh lý tự nhiên của cột sống, giảm áp lực lên các khớp và cơ bắp, tạo điều kiện cho hệ cơ xương khớp phát triển một cách khỏe mạnh. Trẻ ngồi đúng tư thế sẽ hạn chế được các nguy cơ như gù lưng, vẹo cột sống, cong vẹo chân,...

2. Tăng cường khả năng tập trung:

Khi ngồi đúng tư thế, trẻ sẽ cảm thấy thoải mái, dễ chịu và tập trung hơn vào việc học tập hay vui chơi. Ngược lại, ngồi sai tư thế có thể khiến trẻ cảm thấy mệt mỏi, khó chịu, giảm khả năng tập trung và ảnh hưởng đến hiệu quả học tập.

3. Tăng cường lưu thông máu:

Ngồi đúng tư thế giúp máu lưu thông tốt hơn, cung cấp đầy đủ oxy và chất dinh dưỡng cho não bộ và các cơ quan khác trong cơ thể.

4. Nâng cao sự tự tin:

Trẻ có tư thế ngồi đẹp sẽ cảm thấy tự tin hơn về bản thân, giao tiếp tốt hơn với mọi người xung quanh.

Tác hại của việc ngồi sai tư thế ở trẻ

1. Gây ra các vấn đề về cơ xương khớp:

Ngồi sai tư thế trong thời gian dài có thể dẫn đến các vấn đề về cơ xương khớp như gù lưng, vẹo cột sống, cong vẹo chân,... Những vấn đề này không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn gây ra các cơn đau nhức, khó chịu, ảnh hưởng đến sinh hoạt và học tập của trẻ.

2. Gây khó thở:

Ngồi sai tư thế có thể khiến ngực bị ép lại, hạn chế khả năng mở rộng của phổi, dẫn đến tình trạng khó thở, ảnh hưởng đến hệ hô hấp của trẻ.

3. Gây ảnh hưởng đến thị lực:

Ngồi sai tư thế khi đọc sách hoặc học tập có thể khiến mắt phải điều tiết liên tục, dẫn đến tình trạng mỏi mắt, cận thị, loạn thị,...

4. Gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa:

Ngồi sai tư thế có thể khiến các cơ quan nội tạng bị chèn ép, ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn, dẫn đến các vấn đề như đầy bụng, khó tiêu,...

Một số tư thế ngồi tốt cho trẻ

1. Tư thế ngồi học:

Lưng tựa vào ghế, hai vai thả lỏng, hai chân đặt phẳng trên sàn.

Cánh tay đặt trên bàn học, khuỷu tay cong vuông góc.

Mắt cách sách khoảng 25 - 30 cm.

Giữ cổ thẳng, không cúi đầu hay ngửa đầu quá mức.

2. Tư thế ngồi chơi:

Trẻ có thể ngồi bệt trên sàn hoặc trên ghế, miễn là giữ cho lưng thẳng và hai chân đặt phẳng.

Tránh ngồi vắt chéo chân hoặc ngồi với tư thế W (hai đầu gối chụm vào nhau) vì những tư thế này có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của khớp hông và cột sống.

Một số lưu ý khi cho trẻ ngồi

• Cha mẹ nên chọn cho trẻ bàn ghế học tập phù hợp với chiều cao và lứa tuổi.
• Nên cho trẻ thay đổi tư thế thường xuyên, tránh ngồi liên tục trong thời gian dài.
• Tập cho trẻ thói quen vận động thể chất thường xuyên để tăng cường sức khỏe và phát triển hệ cơ xương khớp.

Tư thế ngồi đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ. Cha mẹ cần lưu ý hướng dẫn trẻ ngồi đúng tư thế để giúp trẻ phát triển khỏe mạnh và tự tin.