•  Trang chủ
• Giới thiệu
• Sản phẩm
  • BÀN GHẾ CHỐNG GÙ CHỐNG CẬN
    • Bàn ghế chống gù COMUS
    • Bàn ghế chống gù Wooden
    • Bàn ghế chống gù LUXURY
    • Bàn ghế chống gù Delux
    • Bàn ghế chống gù Fancy
  • GHẾ CHỐNG GÙ CHỐNG CẬN
  • ĐÈN CHỐNG CẬN
• Video
• Tin tức và sự kiện
• Liên hệ

• Trang chủ
• Bé không chịu ăn rau phải làm sao?

Rau xanh là nguồn cung cấp dồi dào các loại vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng có ích cho cơ thể. Tuy nhiên, nhiều mẹ vẫn đang loay hoay vì bé nhà mình không chịu ăn rau. Dưới đây là những mẹo giúp bé hết biếng ăn rau để mẹ tham khảo nhé!

Những lý do khiến bé không chịu ăn rau

Rau ranh, các loại củ quả là nguồn thực phẩm chứa các chất dinh dưỡng, vitamin cùng khoáng chất dồi dào. Tuy nhiên, có nhiều mẹ vẫn đang băn khoăn vì bé nhà mình lười ăn rau xanh và các món ăn chế biến từ rau xanh. 

Bé lười ăn rau có thể do một trong các nguyên nhân sau:

• Do bé sợ ăn các món ăn mới

Nếu trước đây, trẻ chưa từng ăn các món rau với hương vị và màu sắc mới lạ, trẻ sẽ có tâm lý sợ và không dám thử món đó.

• Do trẻ có tâm lý thích ngọt

Thực tế cho thấy, trẻ rất dễ tiếp nhận những thực phẩm có vị ngọt và thường né tránh ăn rau xanh, nhất là những loại rau có mùi lạ, khó ăn.

• Trẻ có ký ức xấu với rau xanh

Bé có thể có “ác cảm” với rau xanh và các loại củ quả, hơn nữa bố mẹ thường la mắng khi bé không chịu ăn rau củ. Điều này có thể khiến trẻ không có thiện cảm với rau và các món ăn chế biến từ rau xanh.

Do các nguyên nhân trên mà bé rất dễ lười ăn rau. Điều này có thể dẫn đến tình trạng trẻ bị béo phì, táo bón hoặc rất dễ bị nhiễm trùng, hệ vi sinh đường ruột kém phát triển dẫn đến chậm tăng cân…

Giải đáp: Bé không chịu ăn rau phải làm sao?

Nếu mẹ vẫn đang băn khoăn về tình trạng bé nhà mình không chịu ăn rau, hãy thử ngay các mẹo dưới đây nhé! 

Ba mẹ làm gương cho con

Trẻ thường hay quan sát và bắt chước các hành động của người lớn. Thế nên thay vì la mắng và ép con ăn rau thì ba mẹ hãy làm gương ăn rau củ hàng ngày nhé.

Tìm hiểu sở thích ăn rau của con

Ba mẹ cần quan sát và tìm hiểu về sở thích ăn rau của con, để từ đó lựa chọn loại rau củ hợp với sở thích cũng như có cách chế biến phù hợp để tạo màu sắc, hương vị đa dạng, hấp dẫn hơn.

Cho bé thử ăn rau với lượng nhỏ

Với những món ăn mới lạ lần đầu được thử, ba mẹ nên cho trẻ ăn với lượng ít để bé tập làm quen.

Mẹo nhỏ cho mẹ là mẹ có thể xay nhuyễn rau xanh và trộn vào cháo ăn dặm để cải thiện tình trạng bé lười ăn rau nhé.

>>> Xem thêm: Cách bảo vệ trẻ khỏi nắng nóng mùa hè 

Trang trí món ăn thật hấp dẫn, bắt mắt

Trẻ thường có xu hướng thích thú và tò mò những món ăn được trang trí bắt mắt, màu sắc tươi tắn.

Vì vậy, mẹ hãy tận dụng những loại rau củ như cà chua, cà rốt, các loại rau để tạo hình mặt cười, mặt trời, các loại hoa…và trang trí trên dĩa ăn hàng ngày, đảm bảo bé sẽ thích mê.

Mẹ cho bé ăn các loại rau củ có vị ngọt

Trẻ thường có sở thích ăn các món ăn có vị ngọt, vì vậy, mẹ hãy thử cho con làm quen với các thực phẩm vị ngọt thanh như bắp (ngô), cà rốt, đậu Hà Lan, khoai lang… để trẻ làm quen với việc ăn rau củ mỗi ngày nhé.

Chế biến các loại rau, củ quả đa dạng

Ba mẹ nên chế biến và kết hợp các loại thực phẩm đa dạng sẽ giúp các món ăn hấp dẫn hơn. 

Bé sẽ bị hấp dẫn bởi các món ăn đầy màu sắc như salad rau củ, súp rau củ, nước ép, mì spaghetti, sinh tố…nên ba mẹ hãy làm thử ngay nhé!

Mẹ cho bé ăn nhiều trái cây

Thay vì chỉ cho bé ăn rau củ thì mẹ hãy thêm vào thực đơn nhiều loại trái cây hơn nữa.

Vì trái cây thường có vị ngọt bé yêu thích nên ba mẹ hãy kết hợp trái cây trong thực đơn sẽ giúp cải thiện tình trạng bé lười ăn rau rất hiệu quả.

Bé cùng chế biến bữa ăn rau củ cùng mẹ

Mẹ có thể khuyến khích trẻ tham gia chế biến các loại rau củ, từ đó trẻ sẽ tò mò thưởng thức các món ăn do mình hoàn thành.

Trên đây là giải đáp bé không chịu ăn rau phải làm sao? Ba mẹ cùng tham khảo và áp dụng ngay nhé!

>>> Xem thêm: Top 5 trung tâm đào tạo năng khiếu cho trẻ